Functional Training | אימון פונקציונאלי לכל מטרה

בגדול - אני יכולה להעביר כל סוג של אימון העולה על דעתכם: אימון אינטרוולים אינטנסיבי לשריפת שומנים; אימון כוח לחיזוק שרירים וליבה; או אמון פילאטיס רגוע לחיזוק גב, בטן, לנשים אחרי לידה ועוד.

אימון פונקציונאלי למשל, הוא אימון דינמי ומגוון, במקצבים משתנים, אנרגטי ומהנה, שנועד לשפר בזמן קצר כושר גופני ולעבוד על כל מרכיבי הכושר הגופני במקביל, עוזר לחיזוק וחיטוב הגוף, שריפת קלוריות/שומנים ואפילו שיפור הקואורדינציה.

זהו אימון גלובאלי וכוללני המשלב את כל חלקי הגוף ומפעיל בו זמנית מספר רב של שרירים ויחידות מוטוריות במוח, כך שהגוף חייב להתאמץ יותר ולכן שורף יותר בפחות זמן ולכן גם מאד אפקטיבי!

האימון מותאם באופן אישי לרמת המתאמן ולאביזרים אשר יש

ברשותו ויכול להיות גם רק עם משקל הגוף בלבד :)

=> עדיין לא בטוחים שהבנתם מה זה אימון פונקציונאלי? הנה הכנתי לכם סרטון קטן לדוגמה ובחינם לאימון פונקציונאלי משולב - קצר וסופר אפקטיבי, שאתם יכולים לעשות לגמרי לבד בבית או מכל מקום

https://www.youtube.com/watch?v=n63LPGY0fGs

Basically, I can do any type of workout yoy can tink of :) Functional Training for example, is a versitle and dynamic workout, which basically is planned to improved daily rutine & functional actions, by using global and inclusive exercises which work on the whole body all the time and obligates to work harder, even mentally - therefor BURN MORE calories and fat, strengthen and tone the body, and get faster into shape.

The workout can be adjusted to the trainee's level and equipment at home, and can be based even just on body weight :)

Workout Type:
Sculpting and Toning
Pilates
Yoga
Cardio/Aerobics
Pregnancy Workout
Post Pregnancy Workout
Relaxing Stretching Workout
Functional Training
Language:
English
Spanish
French
Italian
Dutch
Hebrew
Portuguese
Russian
German
Polish
Greek
Time Zone: IST (Israel Standard Time)
Video Chat / Conferencing App ( for example: Skype, Zoom.us, Appear.in, Join.me): Skype, Facetime

Public discussion (0)

You must log in to send a new comment.