Nidra Yoga

Yoga Nidra, also known as “yogic sleep”, is a guided meditation done lying on the back in a corpse position (Savasana) to bring you into a state of conscious deep relaxation. This systematic journey guides you through the layers of the physical and subtle bodies allowing the body to completely relax, to let go, and to bring about deep healing: physically, emotionally, and spiritually. It is also known to help with insomnia, anxiety and to help restore energy, promote creativity, and improve overall health. This practice can help calm your sympathetic nervous system, leaving you with a sense of peace, calm, and hopefully, bliss.

Yoga Nidra, noto anche come "sonno yogico", è una meditazione guidata eseguita sdraiati, nella posizione del cadavere (Savasana), per poter arrivare ad uno stato di profondo rilassamento cosciente. Questo viaggio sistematico ti guiderà attraverso i vari punti del corpo fisico permettendo al corpo di rilassarsi completamente, di lasciarsi andare e di ottenere una consapevolezza profonda: fisicamente, emotivamente e spiritualmente. È noto anche per aiutare a combattere l'insonnia e l'ansia, oltre che a ritrovare l'energia, promuovere la creatività e migliorare la salute in generale. Questa pratica può aiutare a calmare il tuo sistema nervoso simpatico, lasciandoti con un senso di pace, calma e, si spera, beatitudine.

Availability Calendar: Upon request
Time zone: Italy
Activity Type:
Yoga
Pilates
Meditation
Sculpting and Toning
Prenatal Workout
Postnatal Workout
Stretching & Relaxing
Cardio/Aerobics
Functional Training
Dance
Mindfulness
Martial Arts
Crossfit
Language:
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