Pilates with Stav Toledano

נעים מאוד,

שמי סתיו ואני מאמנת כושר מזה כ- 8 שנים, בוגרת וינגייט והג'ימנסיה.

אני מאמנת פילאטיס, עיצוב וחיטוב, קיקבוקס, וגם

אימונים פונקציונאליים- TABATA, HIIT.

שיטת הפילאטיס היא שיטה המתמקדת בחיזוק שרירי הליבה המייצבים את הגוף ומגנים על עמוד השדרה.

שיטה זו משפרת ומחנכת למודעות גוף, גמישות, חיזוק, קואורדינציה משפרת את טווחי התנועה במפרקים ואת צפיפות העצם.

תרגול פילאטיס באופן קבוע יכול לעזור בהפגת כאבים כרוניים (כאבי גב,מפרקים וכדומה) , להקל על מתחים פיזיים ונפשיים ולתרום לרמת האנרגיה הכללית.

אימון הפילאטיס מתאים לכל סוגי האוכלוסייה:

גברים ונשים, צעירים ומבוגרים.

השיטה מומלצת מאוד לנשים בהריון ואחרי לידה מכיוון שהיא משפרת את השליטה בשרירי רצפת האגן.

השיטה מסייעת לשמירה על משקל תקין ועוזרת באיסוף הגוף וחיטובו.

רמת האימון מותאמת באופן אישי למתאמן בהתחשב בגיל, רקע רפואי ורמת הכושר.

הכנתי עבורכם סרטון - בו אני מדגימה מספר תרגילי פילאטיס

על מנת שתוכלו להתרשם מהשיטה

https://www.youtube.com/watch?v=Vrawi3u50zk&t=52s

להתייעצות לפני קביעת אימון, ניתן ליצור איתי קשר בצ'אט של האתר

הגעתם למקום הנכון, בואו נצא לדרך !

Activity Type:
Yoga
Pilates
Meditation
Sculpting and Toning
Pregnancy Workout
Post Pregnancy Workout
Relaxing Stretching Workout
Cardio/Aerobics
Functional Training
Language:
English
Spanish
French
Italian
Dutch
Hebrew
Portuguese
Russian
German
Polish
Greek
Czech
Arabic
Chinese
Time Zone: IST (Israel Standard Time)
Video Chat / Conferencing App ( for example: Skype, Zoom.us, Appear.in, Join.me): Skype, Zoom, Appear.in, Join.me

Public discussion (0)

You must log in to send a new comment.