האימון מתמקד בצורך האישי שלכם כמתאמנים. הוא מציע חבילה מושלמת של חיטוב, פיתוח סיבולת, שיקום מפציעות ובעיות גופניות כרוניות, חיזוק ונשימה. אין חלק אחד בגוף שאינו מקבל התייחסות בשיטת הפילאטיס, ואין גיל אליו השיטה הזאת לא מתאימה את עצמה.
אם שיטת הפילאטיס חדשה עבורכם לגמרי, אני ממליצה בחום לצפות בסרטונים בערוץ שלי, בו אני מדגימה רמות שונות של סוג אימון זה:
https://www.youtube.com/channel/UCdHphYdebTF-yj1Gqzc8QaA
The training session will focus on your personal needs. I offer a holistic package of body sculpting, cardio, rehabilitation from injuries. In Pilates, each body part receives attention, and trainees of all ages can benefit as the approach is flexible and suited to every individual.
For those who are new to Pilates, I warmly suggest to watch my workout movies on my channel, where I demonstrate a variety of levels of practice: